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L'exposition au soleil peut causer la calvitie

Le soleil est bon pour les cheveux mais trop c'est mauvais. Trouvez la balance!

Nous savons tous que la lumière du soleil peut contribuer à de nombreux avantages pour la santé, tels que la fourniture de vitamine D essentielle au corps. De nombreuses études nous ont montré que le soleil permettait à notre corps de bénéficier des nutriments nécessaires au maintien du cycle de croissance des cheveux. En outre, certaines études indiquent également que la perte de cheveux peut également être provoquée par une carence en vitamine D. Alors assurez-vous que vous avez assez de soleil!

Mais c'est combien trop?

Chaque minute, environ 15 en minutes 30 suffit à garder vos cheveux en bonne santé et favoriser la croissance des cheveux. Plus longtemps, l'exposition directe du cuir chevelu à la lumière du soleil peut être dommageable, surtout pendant les périodes où le soleil est le plus fort (11am à 4pm). Le meilleur moment pour profiter du soleil est après 4pm.

Quelles sont les raisons pour lesquelles le soleil peut endommager les cheveux?

La tige capillaire de votre cuir chevelu est la partie de vos cheveux qui ressort de votre peau par le follicule pileux. La lumière du jour peut corrompre les protéines de vos cheveux, peut réduire les vitamines E et C de votre peau et, pour la plupart, se drainer. Le résultat est: des cheveux plus fragiles et des cheveux plus mignons. Le soleil peut également éliminer l’humidité de vos cheveux, les laissant plus secs, plus frisés et plus désagréables en surface.

Si vos cheveux sont généralement clairsemés, vous augmentez considérablement les risques de brûlure par le soleil. Une exposition extrême au soleil peut affecter la croissance des cheveux. Toute aggravation ou tout dommage causé à votre cuir chevelu peut éventuellement entraîner un amincissement plus important de vos cheveux.

Conseils pour garder les cheveux en bonne santé pendant le bain de soleil

  • Évitez le sel ou l’eau chlorée, non seulement il peut décolorer et sécher vos cheveux mais il peut aussi brûler votre cuir chevelu.
  • Gardez vos cheveux hydratés et bien hydratés. Cela signifie que de temps en temps, appliquez un peu d'eau dessus. De plus, vous devez vous hydrater et boire beaucoup d'eau.
  • Portez un chapeau ou un chiffon sur la tête pour vous protéger du soleil.
  • N'appliquez pas d'écran solaire sur vos cheveux. Bien qu'il n'y ait aucune preuve que la crème solaire puisse endommager vos cheveux, il existe de nombreux produits pour la protection solaire et beaucoup d'entre eux utilisent divers ingrédients qui ne sont pas courants et seul le temps nous dira s'ils sont dangereux pour le cuir chevelu.

Pas assez de soleil?

Si vous ne prenez pas assez de soleil, vous pourriez souffrir d'une carence en vitamine D. De nombreuses recherches ont démontré qu'une absence de vitamine D dans notre corps peut accélérer la calvitie. Un travail que joue la vitamine D consiste à développer de nouveaux cheveux en nourrissant les follicules pileux. Au moment où votre système ne contient pas suffisamment de vitamine D, le développement de nouveaux cheveux peut être stoppé.


Les raisons d'un manque de vitamine D dans votre système sont notamment les suivantes: passer trop de temps à l'intérieur, porter trop d'écran solaire et / ou ne pas manger d'aliments contenant les éléments nutritifs essentiels.

Comment obtenir la vitamine D dont vous avez besoin

Le meilleur moyen d’obtenir de la vitamine D sans le soleil consiste à prendre des suppléments de vitamine D, des multivitamines et, bien entendu, un régime alimentaire riche en vitamine D. aliments bons pour les cheveux et naturellement riche en nutriments. Le saumon, l'huile de poisson et les graisses animales sont d'excellentes sources. Mais vous pouvez aussi manger des produits alimentaires enrichis en vitamine D, tels que certaines céréales et certains laits.